Dicas para manter o bronzeado bonito e duradouro

No verão sempre vem aquela preocupação em manter o bronzeado perfeito, com a saúde da pele em dia, sem manchas de sol ou descascando. Saiba que é possível aliar tudo isso com alguns cuidados, no entanto, vale lembrar que o bronzeado é resultado da agressão dos raios solares na pele, portanto, o primeiro passo é a moderação em se expor ao sol.

A alimentação pode influenciar muito o bronzeado. Por isso, inclua alimentos ricos em betacaroteno, um pigmento que dá coloração alaranjada, amarelada e verde-escuro em frutas e legumes, como cenoura, abóbora, mamão, manga, espinafre e brócolis. O betacaroteno se acumula na nossa pele e colabora para a formação da melanina, pigmento responsável pela coloração e proteção da pele contra os raios solares.

Quando entra em contato com o sol, o betacaroteno estimula o bronzeamento de forma natural, além de ajudar a mantê-lo. Também atua como um poderoso antioxidante, ou seja, combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce e aumentam o risco para o desenvolvimento de doenças, como o câncer.

bronzeado bonito e duradouro

Além do cuidado com a alimentação, veja outras dicas para manter o bronzeado saudável e duradouro:

  • Tome sol até as 10h e depois das 16h.
  • Antes de se expor ao sol, faça uma esfoliação alguns dias antes para evitar manchas.
  • Mantenha a pele sempre hidratada, com produtos de acordo com o seu tipo de pele.
  • Nunca tome sol sem o filtro solar, mesmo que seja com fator de proteção mais baixo.
  • Aumente o consumo de água, chás e sucos para a hidratação da pele.
  • Um mês antes de se expor ao sol, consuma alimentos ricos em betacaroteno diariamente.

Agora, que tal preparar um delicioso suco pró-bronzeado?
Anote a receita:

Suco bronzeador

– 200ml de água de coco
– 1 cenoura picada em rodelas
– ½ beterraba
– 2 rodelas de abacaxi
– 2 colheres de sopa de hortelã picada
– Gelo a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.


Espero que tenha gostado das dicas e que elas ajudem você a alcançar um bronzeado bonito e, acima de tudo, saudável!

Um grande beijo!

Mayra Dancini

Química, capricorniana, sensível e apaixonada pela vida e pela beleza dos detalhes a nossa volta. Gosto de aprender como funciona nosso corpo, nosso universo e praticar a arte da maquiagem. Acredito que nada substitui o amor, o respeito, uma boa comida, o sorriso sincero e uma vida ativa e equilibrada.

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4 Discussion to this post

  1. Lia Tabula disse:

    Essas dicas vieram pra mim na hora exata ^^

  2. OMG Mari! disse:

    Eu tenho um tipo de pele que é difícil ficar bronzeado, sempre fico vermelha e depois descasco, é muito triste isso rsrs. Mas vou colocar suas dicas em prática, acho que valerá muito a pena!

    Beijos.
    http://www.omgmari.com

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