Receita fit: 2 opções de Suco Detox

Olááá pessoal, tudo bem??

E o feriadão, foi fit ou fat?? heheh… eu sei que ás vezes a gente acaba exagerando um pouco nessas ocasiões, abusando um pouquinho de comidas fortes e bebidas alcoólicas! No problem.. uma vez ou outra não tem problema, né!? Tudo tem que ser feito com equilíbrio nessa vida! E é aí que vem o nosso suquinho para desintoxicar o organismo depois da comilança ou para qualquer hora que você quer fazer uma “limpeza saudável” no seu corpo!
Os sucos desintoxicastes ajudam a eliminar as toxinas e aumentar a hidratação do organismo, ajudam a perder peso, ativam o sistema imunológico e ajudam no bom funcionamento do intestino. Tudo de bom né?

Vou passar duas receitinhas que eu gosto de sucos detox, bem fáceis, práticas e gostosas!!

Opção 1: Suco verde detox
Suco Verde Detox 4
Ingredientes:
– 1 fatia grossa de abacaxi
– Meio limão Taiti
– 1 maça pequena (tipo aquelas da “Turma da Mônica”)
– 1 pedacinho de gengibre ( opção: troque por folhas de hortelã)
– 2 folhas médias de couve
– 1 colher de chá de mel
– 200 mL de água filtrada
– gelo a gosto
 
Obs: se sua intenção é perder peso, substitua o mel por adoçante de sucralose!
 
Modo de preparo:
– Corte as frutas e a couve em pedaços médios.
– Coloque todos os ingredientes em um liquidificador (o gelo é opcional nessa etapa) e bata até fica bem homogêneo.
– Pronto! Sirva geladinho e consuma em jejum.

Suco Verde Detox 1Eu não costumo coar o suco. Porém, caso prefira você pode coar para tirar o excesso de espuma. 

Opção 2: Suco detox com cenoura e chia
Suco detox cenoura 3

Ingredientes:

– 1 maçã pequena 
– 1/2 pepino
– 1/2 cenoura
– 1 folha de couve
– 1 colher de sopa de chia
–  Hortelã a gosto (pode colocar bastante)
– Mel a gosto (ou sucralose)
– 250 mL de água filtrada ou água de coco
– gelo a gosto
 
Modo de preparo:
– Descasque o pepino e a cenoura e corte em pedaços médios.
– Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até fica bem homogêneo. 
– Adicione gelo em seguida (pode bater ou não)
– Prontinho! Consuma em jejum de preferência.
Suco detox cenoura 2

As duas receitas rendem um copão de mais ou meios 400 a 500 mL.

Gosto bastante de fazer o suco no final de semana e tomar assim que acordo, para ajudar o organismo a funcionar bem!
Lembrem-se de sempre tomar muita água e manter uma dieta leve nos dias em que você for tomar o suco.. assim você ajuda seu organismo a aproveitar ainda mais as propriedades dos alimentos e a obter melhores resultados!

Beijos

Mayra Dancini

Química, capricorniana, sensível e apaixonada pela vida e pela beleza dos detalhes a nossa volta. Gosto de aprender como funciona nosso corpo, nosso universo e praticar a arte da maquiagem. Acredito que nada substitui o amor, o respeito, uma boa comida, o sorriso sincero e uma vida ativa e equilibrada.

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3 Discussion to this post

  1. Deu água na boca só de ver essa espuminha na primeira foto,mas confesso que não sou fã de sucos assim , apesar de nunca ter experimentado , tenho medo do sabor. hehehe
    Bjão
    Obrigada pela visita ao meu blog
    http://soelassentendem.blogspot.com.br/

  2. Mayra Dancini disse:

    Oii Itamara!!
    Ahh eu entendo que esses sucos podem assustar um pouco… mas qualquer dia prova!! tenta a opção 1 com hortelã ao invés de gengibre!! Me conta se você fizer!!
    Obrigada pela sua visita!!
    Beijos

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